Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Sponsorlu Bağlantılar

Spor Sakatlıkları AŞİL TENDİNİTİSİ İlk Yardım Nedeni: Baldır kaslannın kramp yada spazmlara neden olacak derecede aşırı zorlanması. Özel Bulgular: Topuğun üsi kısmında uzun süren ağrılar.

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Spor Sakatlıkları AŞİL TENDİNİTİSİ İlk Yardım

    Sponsorlu Bağlantılar




    Spor Sakatlıkları AŞİL TENDİNİTİSİİlk Yardım
    Nedeni: Baldır kaslannın kramp yada spazmlara neden olacak derecede aşırı zorlanması.
    Özel Bulgular: Topuğun üsi kısmında uzun süren ağrılar.
    İlk Yardım: Ağrılı tarafı tesbit edin ve zorlamadan kaçının. İlgili uzmana danışın.
    Ek Uygulamalar: Baldır kaslarına masaj. Topuğun ayakkabı içine konacak bir parça i!e yükseltilmesi (Bu, aşil tendonuna binen yükü azaltıp iyileşmeyi hıziandıracaktır. Bir gel sürülerek belirtiler gerilinceya kadar tedaviye devam edilir.
    Tedavi Sonrası: Baldır kasları için gerdirme egzersizleri. Antranmanlardan sonra tendon ve çevresine buz ile soğuk uygulama
    Önlem: Beslenme ile uygun Magnezyum alınması sorunlara karşı öntemlerden birisi olabilecektir

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Spor Sakatlıkları BURKULMALAR İlk Yardım
  3. Spor Sakatlıkları ÇIKlKLAR İlk Yardım
  4. Spor Sakatlıkları KAS EZİLMELERİ İlk Yardım
  5. Spor Sakatlıkları AŞİL TENDONU ZORLANMASI (ÇEKMESI) İlk Yardım
  6. Spor Sakatlıkları AŞİL TENDONU KOPMASI İlk Yardım
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
mektup örnekleri akrostiş